CrossFit Montélimar 26

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CrossFit Montélimar 26

La box est OUVERTE 🏋️

CrossFit Montélimar est votre nouvelle box de CrossFit affiliée à Montélimar ZONE SUD!

Entièrement neuve et équipée XENIOS, nous vous accueillons du LUNDI au SAMEDI ainsi que tous les 1er DIMANCHE du mois (WOD & BRUNCH)

POURQUOI ADHERER

Améliorer votre santé à travers notre méthode

COMMUNAUTÉ


On transpire ensemble, on s’encourage, on s’entraide et on se challenge. On rit beaucoup aussi !

NOS FONDAMENTAUX


Développer simultanément 10 compétences afin de forger la meilleure des conditions physiques générale.

COACHING


Tout le monde peut être performant à son niveau. Chacun travaille à son intensité en sécurité encadré par un Coach.

NUTRITION


La nutrition permet de rester en forme et en bonne santé. C’est elle qui donne au corps toute l’énergie nécessaire et indispensable au développement musculaire.

SERVICES

NOS SOLUTIONS POUR MIEUX BOUGER AU QUOTIDIEN
& SE SENTIR EN MEILLEURE SANTÉ

CROSSFIT KIDS/TEENS

Kids de 5 à 9 ans, cours adapté à chacun permettant l'éveil, le mouvement, la socialisation...
Teens de 10 à 15 ans, cours adapté à chacun se rapprochant d'un cours "adulte"

EN SAVOIR PLUS
CONDITIONNING

Travail spécifique qui améliore nos capacités cardiovasculaires.

EN SAVOIR PLUS
GYMNASTIC

Entrainement à pratiquer des mouvements suspendu (barre de traction, anneaux...)

EN SAVOIR PLUS
WEIGHTLIFTING

Technique, vitesse, souplesse, coordination et équilibre

EN SAVOIR PLUS
JE TENTE L'EXPERIENCE
“

Le CrossFit est un programme de Préparation Physique Générale et d’entrainement musculaire qui utilise des mouvements fonctionnels (issus de la Gymnastique, Haltérophilie), effectués à haute intensité et constamment variés.

Greg Glassman
Créateur de CrossFit
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

NOS TARIFS

à la box de CrossFit Montélimar
Tout abonnement est sans engagement!

59€

/Mois

2 SÉANCES/SEMAINE
pour les timides
  • Première séance gratuite
  • Accès WOD ou spécifique
Join Now

69€

/Mois

ILLIMITÉ
ILLIMITÉ
pour les acharnés
  • Première séance gratuite
  • Accès WOD illimité
  • Open Gym
  • Weightlifting
  • Gymnastic
  • Conditionning
Join Now

130€

10 Séances

CARNET 10 SÉANCES
Pour les indécis
  • Première séance gratuite
  • Accès WOD
  • Open Gym
  • Weightlifting
  • Gymnastic
  • Conditionning
Join Now
DROP-IN

15€

Join Now
CrossFit Kids

5-9 ans 25€/mois

CrossFit Teens

10-15 ans 35€/mois

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5-9 ans 25€/mois

CrossFit Teens

10-15 ans 35€/mois

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15€

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ENTRONS EN CONTACT

JE CONTACTE L'ÉQUIPE de Crossfit Montélimar

Un des points fort de notre box : c’est SA communaute

HORAIRES D'OUVERTURE
CrossFit Montélimar
Lundi - Jeudi - Vendredi

08.30 -> 14.00
15.30 -> 21.00

Mardi

07.30 -> 14.00
15.30 -> 21.00

Mercredi

08.30 ->14.00
14.30 -> 21.00

HORAIRES D'OUVERTURE
de la box
Samedi

08.30 -> 13.00

Tous les 1er dimanche
de chaque mois

10.00 -> 13.00

CONTACT
Adresse:

112 route de Chateauneuf 26200 Montelimar

Email:

basaki.montelimar@gmail.com

Tel:

06 26 63 94 52

©crossfitmontelimar26 | Box de CrossFit affiliée | Mentions légales

CrossFit Kids / Teens

Prêts feu partez!

KIDS

Les enfants découvrent ainsi les bases du CrossFit à travers le jeu.

Les mêmes mouvements fondamentaux que les adultes, les charges et l’intensité en moins mais l’amusement en plus !!

La variété des mouvements et l’importance donnée à leur exécution garantissent un développement des capacités physiques en toute sécurité.

TEENS

Apprentissage et perfectionnement des mouvements fonctionnels (pousser, tirer, jeter, attraper, se baisser, soulever…) par le biais d’exercices de cardio, de gym et d’haltérophilie, basé sur la mécanique de mouvement, la constance de celle-ci et enfin l’intensité.

Charge et difficulté de l’exercice proposé adaptés au niveau de chacun pour une progression personnalisée.

CONTACT

Conditionning

LET'S GO!

La recherche d’un second souffle, les muscles qui tétanisent, le coeur qui bat dans chaque centimètre de notre corps, nous avons tous connu cela un jour. Le CrossFit n’est pas seulement une discipline qui amène à progresser musculairement; c’est aussi pouvoir améliorer sa condition physique et sa capacité à gérer l’effort en fonction de son rythme cardiaque.

Une séance spécialement réservée à l’amélioration de l’endurance cardio-vasculaire et respiratoire, ainsi qu’à l’amélioration de votre résistance musculaire. La gestion de la respiration est également travaillée dans la séance, car si vous voulez vous challenger plus loin et plus longtemps dans l’effort physique, il est indispensable d’avoir une bonne capacité à utiliser l’oxygène apporté par la respiration.

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GYMNASTIC

RESTEZ GAINÉ!

La gymnastique fait partie des 3 fondamentaux du CrossFit. Les mouvements de gym sont des exercices reposant sur un travail de «poids de corps» (pas de charges externes), pratiqué uniquement avec des barres de traction, des anneaux, des cordes. Ils favorisent la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.

Les WODS spécifiques gym regroupent différents mouvements tels que les pull up, hspu (Handstand Push Ups), muscle-up, air squat… 

On y effectue un travail technique, pour se perfectionner dans la connaissance du mouvement et dans son exécution. Quelques exemples : équilibre et marche sur les mains, travail aux anneaux, exercices isométriques, montées de cordes.

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Weightlifting

LIGHT
WEIGHT
baby!

L’haltérophilie est un sport de force consistant à soulever des poids grâce à la maîtrise d’une technique particulière combinant vitesse dans l’exécution, souplesse, coordination et équilibre.

Une spécificité ouvert a tous types de sportifs autant débutant que confirmé. Les mouvements seront les mêmes pour tout le monde , la charge sera adaptée en fonction de la personne et au jugé du coach. Il existe deux principaux mouvements qui sont le SNATCH (arraché) & le CLEAN AND JERK (épaulé jeté).

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